Тесты на агорафобию

Агорафобия — боязнь открытого пространства. Одно из самых распространенных тревожно-фобических расстройств в мире. Если вы испытываете страх в местах скопления людей, во время пребывания на открытом пространстве или вас пугает необходимость поездки в общественном транспорте, вам необходимо пройти тест на агорафобию.

Это психическое расстройство может развиться в любом возрасте и его первые симптомы не всегда заметны – стало немного неуютно в толпе, начали пугать огромные пустые пространства или кружится голова при виде неба или горизонта. Это может свидетельствовать как о переутомлении, так и о начале развития агорафобии – расстройстве, которое нужно сразу же лечить.

Тест на агорафобию №1

Определить, страдаете ли вы паническими расстройствами или нет, вам поможет простой тест. Ответьте «да» или «нет» на следующие 10 вопросов:

  1. Я чувствую себя очень нервным и тревожным, раньше такого не было.
  2. Меня посещает чувство страха без особой на то причины.
  3. Я легко расстраиваюсь и меня охватывает паника.
  4. Часто понимаю, что не могу собраться и взять себя в руки.
  5. Я чувствую, что со мной вот-вот что-то случится;
  6. Мои руки дрожат и трясутся, ноги подкашиваются.
  7. Я мучаюсь частыми головными болями;
  8. Я чувствую утомление и быстро устаю;
  9. У меня часто бывают головокружение и учащенное сердцебиение;
  10. Иногда я теряю сознание и падаю в обморок.

Результат

  • от 0 до 3-х положительных ответов. Вы не страдаете хроническими фобиями и иными расстройствами психики. Вероятнее всего, вам нужно больше отдыхать, правильно питаться и быть более уверенным в себе;
  • от 4-х до 6-ти положительных ответов. Будьте более внимательны к себе. Прислушайтесь к своему организму. Если ничего не сделать сейчас, то позднее у вас могут появиться проблемы с психологическим здоровьем. Контролируйте свои эмоции, больше отдыхайте, пейте успокоительные чаи – ромашка, пустырник, корень валерианы. Настойка пиона так же отлично снимает стресс;
  • от 7 до 10-ти положительных ответов. Скорее всего, вы страдаете затяжной депрессией, хроническим утомлением или всему виной профессиональное выгорание. Все эти признаки характерны для психического расстройства. Вам следует обратиться за помощью и показаться специалисту.

Тест на агорафобию №2

  • «Появляется ли у Вас чувство страха, когда Вы покидаете свою квартиру или выходите из дома на улицу?
  • Ослабевает ли этот страх, если Вы приходите туда, где встречаете знакомых людей, например, на свое рабочее место?
  • Ослабевает ли чувство страха по пути на работу по сравнению с тем, когда Вы гуляете?
  • Ослабевает ли страх, если Вас сопровождает знакомый Вам человек?
  • Помогает ли Вам, если Вы везете перед собой детскую коляску, велосипед, тележку на колесиках в магазине или несете чемодан?
  • Боитесь ли Вы упасть и попасть в руки других людей?

Подсчет результатов

Каждый вопрос оценивается в 1 балл. Более 4-5 баллов свидетельствует о наличии агорафобии.

Интересные публикации:

Интересное на сайте: